當前位置：
62歲的(de)克裡斯紮倫巴(bā)(Chris Zaremba)來自倫敦，是一(yi)名退休的軟件(jian)銷售員。他戒❓掉(diào)了外賣，加入了(le)一家健身房。
克裡斯被(bèi)吓得立刻行動(dong)起來，很快改變(biàn)了自己的生活(huó)方📞式，減掉了6英(ying)石（約63斤）的體重(zhòng)。55歲時，他赢得了(le)一場國際健身(shen)模特大賽🏃♂️。他現(xian)在覺得60多歲時(shi)比20歲時還要年(nian)輕。
他說:“當醫生(sheng)告訴我，如果我(wo)繼續保持平時(shí)的飲食習慣，我(wo)🚩可能活不到60歲(suì)時，我從未想過(guò)自己會走上國(guó)際健身比賽的(de)舞台，最終還能(néng)拿着獎杯回去(qù)。”
“我一生中大部(bu)分時間都盡量(liang)不怎麼運動，大(dà)部分時🔴間都👨❤️👨在(zai)必勝客和麥當(dāng)勞等地方度過(guo)。”
克裡斯很快改(gǎi)變了他的飲食(shí)習慣，開始去健(jian)身房鍛煉，在他(tā)🚩55歲的時候減掉(diao)了驚人的6英石(shí)（約63斤）。
他改變的(de)生活方式變成(chéng)了一種愛好，他(ta)的私人教練鼓(gu)勵他參加模特(tè)比賽。
從那以後(hou)，克裡斯為自己(jǐ)赢得了一系列(lie)的獎項，獎杯擺(bai)滿了他的獎櫃(guì)。
他說:“我第一次(ci)不能去健身房(fáng)的時候，是因為(wéi)我在出差，但我(wǒ)🈲真的很想去。那(na)時我才知道我(wǒ)不是因為迫不(bu)得已才這麼做(zuò)🥵的，而是因為我(wǒ)想這麼做。”
“當一(yī)位健身教練告(gao)訴我，我應該參(cān)加健身模特比(bi)賽時，我告訴他(tā)，我已經有100萬年(nian)沒有參加過了(le)。但僅僅幾個月(yue)後，我🐇改變了主(zhu)意，登上了舞台(tai)。”
但(dàn)他說，他發現健(jiàn)身對他生活的(de)其他方面也有(you)幫助🐉，比如和48歲(suì)的妻子珍妮享(xiǎng)受更多的時間(jiān)。
克裡斯解釋說(shuo):“十年前我甚至(zhì)趕公交都跑不(bú)動，但現在我能(neng)和珍妮一起跑(pǎo)馬拉松，我們一(yi)共跑了七次馬(mǎ)拉松。”
“我們還參(cān)加鐵人三項比(bi)賽，還會去徒步(bu)旅遊去度假。但(dàn)珍妮由于受傷(shang)，已經有一年多(duō)沒有參加健身(shēn)活動了，但我知(zhī)道等她康複後(hou)，我一定會再和(hé)她一起參加健(jian)身活動。”
他繼續(xu)說道:“我看着老(lǎo)照片，甚至認不(bu)出自己了。”
“人們(men)來到我家，問照(zhao)片上和珍妮在(zài)一起的那個男(nan)人是誰——她❓總是(shì)開玩笑說那是(shì)她的第一任丈(zhàng)夫，但其實🔞是以(yǐ)前超🈲胖的我。”
現在克裡(lǐ)斯很高興他能(néng)退休，他說他退(tuì)休後也有了一(yi)份工作——一個有(yǒu)收入的愛好——他(tā)唯一的遺憾是(shi)沒有🈲早點找到(dào)健身💃的方👈法。
他(tā)說:“我唯一的遺(yi)憾是，我花了50年(nián)的時間才發現(xiàn)保😍持健康的好(hao)處，但你無法改(gǎi)變過去，我很感(gan)激自己終于發(fā)現了。”
